过度健身，真的会影响XXOO能力吗？

过度健身，真的会影响XXOO能力吗？

2024-10-31 18:27

　　最用心的健身指南最走心的小编

过度健身，真的会影响XXOO能力吗？

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　　前阵子一则话题引起了健身圈的热议，原因都要从一位小伙的自身经历说起。小伙子倾诉了自己的烦恼：健身影响了我的XXOO能力......我该不该坚持下去啊？

　　到底咋回事呢？让我们来看看他的自述：

　　不知道真相的，还以为这是网上的炒作段子呢

　　谁知，这位小伙还Po出了

　　两张自己的身材照

　　信息量有点大

　　庆幸天天跟文字打交道

　　（虽然错字常有）

　　不然真的是听得一头雾水

　　我尽量用简单的一句话来总结他的意思：

　　“健身让我XXOO能力下降了，

　　我该不该继续健身？”

　　WHAT ？居然还有这种违规操作？

　　只听过健身跟伟哥一样

　　让X能力蹭蹭蹭往上涨

　　但是健身却导致小伙阳痿了？

　　▼

　　对于这位小伙遇到的早泄问题，大部分网友其实都是不买单的：

　　我认识个男生那肌肉棱角分明，腹肌胸肌腿肌一块不落。那方面也是很强；

　　健身：人在家中坐，锅从天上来；

　　天天健身的我一夜七次郎；

　　怎么可能，会增加睾酮分泌，时间会长很多啊！你是不是乱练的，我自己一直坚持健身，可以很负责任告诉你；

　　不是因为健身，而且因为你不懂休息，蹲了腿休息几天，堪比泰迪；

　　不要在状态不好的时候滚床单啊，健身后很累的当然受影响了；

　　我的健身教练就很行啊；

　　兄弟，你如果一次浪一个小时都不射，这我建议你看看男科；

　　我只想知道，一次撸半个小时是怎么做到的，不应该就几分钟就结束了么；

　　就算你放弃健身能变成一次三个小时，到时候变成啤酒肚大胖子，又有几个妹子想和你分享那可怕的三小时啊；

　　90%的早泄都是心理障碍。你不去找其他XXOO延时方法比如分散注意力不要太突入心里数数。却要让健身房背锅。那就不好了兄弟。

　　身为一个健身狗说实话…真的好好在健身房练一天晚上别说让我啪，你坐我身上我都没精力因为真的炒鸡他妈累啊

　　只有很少数的网友也遇到过这位小伙的情况：

　　反正我前男友健身确实阳痿；

　　我看过一个是这样讲的，健身很多人会加大蛋白质的摄入，而过量的蛋白质会加大肾的负担，肾跟那方面有关，所以时间会变短；

　　我男朋友酷爱健身，谈了快七年。就从健身开始，时间短的出奇，以前虽然也不长，好歹还能有个十几分钟半小时，后来真的是三分钟都没有。到现在，异地三年，基本两个月见一次，见面三天一般就做一次，一次两分钟，管两个月。所以，我恨死健身了好么。

　　在留言板下方

　　也有不少撸铁高手

　　说出了真正的原因

　　健身和性功能理论上不冲突。但是如果你健身太频繁又练得太狠，肯定会过度消耗你的体力精力。此消彼长的原理来讲，性功能下降也可以理解。看你这身材，小伙儿撸铁挺能吃苦啊！建议一周练三到四次即可，不要超过五次。肌肉本身也需要时间给它生长，实在没必要天天死练。

　　健身表示这锅我们不背！

　　看完又可以愉快的锻炼了

　　就提高时长而言，绝对可以。抛开肌肉线条、力量和速度这些虚的，就谈时间这个硬指标，科学的健身训练能提高至少50%的时间加成。科学的健身，能提高人对全身肌肉的感知程度和注意力。而提高“不可言喻”时长的关键在于“注意力的合理分配”。如果只将注意力全部集中在“要害之处”，稍微增大刺激强度就可能缴械。相反，恰当地将注意力分配到发力的肌群上，便能久战不衰。

　　最后，教一些刺激肌肉生长增加，

　　睾酮分泌的训练动作

　　前弓步