“增肌靠吃，减肥靠饿”，这看似是一句玩笑话，却是很多年轻人正在做的，这里的“吃”自然是指吃蛋白粉，“饿”就是狠心节食，这样有用吗？没有！
对于肥胖人群以及即将肥胖人群来说，燃脂塑形永远是绕不开的话题，对于减肥来说，“少吃”肯定是不现实的，“节食”更是不可取，对于增肌来说，一味的猛吃蛋白粉，更是除了饱腹之外没有更多的意义，无论是增肌还是减肥，都要通过运动来进行。
给各位初学者一个健身建议，初学者的健身频率为每周3-4此，一次最多2小时，毕竟罗马不是一天天建成的。
有了正确的健身认知，当然需要一台正确的材与之相配才行，很多健身小白都会纠结一下自己应该选择什么样的健身器材，在这里，小编给大家推荐一台健身器材——552i健身，至于为什么推荐这台健身器材，理由有三。
接下来，我们一点一点来分析测评它的性能到底如何。
1，体积小巧，环境要求简单
如果说，下班之后，需要你花费一部分时间去健身房，然后练上两小时，之后在拖着疲惫的身体回家，你还愿意坚持嘛！研究表明，超80%的健身人都是因为健身前后花费时间太多而放弃，那么，如何解决呢？在家运动就没有这个困恼了，而家中不像健身房，空间有限，而这台哑铃体积小巧，正好满足了这个要求！
2.三秒换重，一支能抵15支
这支哑铃有两个独有的优点：快调，多重量变换，哑铃健身的朋友都会遇到一个问题，单一的重量并不能长时间使用，如果配一个哑铃组，不仅对家中空间有需求，而且会很浪费，但是有了这台智能快调哑铃，这些问题都解决了。
哑铃左右载重片区域，两侧边缘各有一个数字拨盘，向左、向右轻轻旋转，3秒即可实现不同配重片的选择与搭配，自由调节训练难度，只提起需要的重量，多余的配重片被安然留在底座上。10片哑铃片，10档锁扣设计，只为确保哑铃只有正常放在底座时才可进行重量调节，安全稳固、防止配重片移动时发生意外脱落。
3.玩法多样！
这台哑铃拥有专业的伴生器材，哑铃支架和，哑铃支架摆放哑铃，确保安全，方便拿取换重；而哑铃凳的存在让这台哑铃不仅仅能做手臂肌肉训练，同样也能练腹肌、背肌，腿部肌肉，让你在家也能体验到健身房的卧推效果哦！
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