晚上好呀！

最近楠子每天在朋友圈里跑步打卡，有很多朋友问这种动漫打卡图怎么做的。

既有跑步时间、公里数、配速，还有恰如其分的动漫图。感觉比纯发一张枯燥的跑图，有意思多了。

所以，楠子就来分享一下。

首先，运动APP用的是Keep，在跑步的时候点开Keep，它就会记录你的跑步时间、公里数，然后自动算出你的配速。（也就是上图中那一排白色的数字）

然后，跑完结束后，在Keep界面里，点击「分享」按钮，选择「方图卡片」，最后滑动最下面一排的小图标选「数据」，就可以添加图片了。

做keep里的其他运动，也可以做这样的打卡图片哦~

为了方便大家打卡，楠子每周末都会分享7张已经做好的keep背景图+7条减肥/励志类的文案，让你下周的每一天都有打卡素材用~

/01/

朋友圈文案：美好的一周从跑步开始，因为控制的了自己体重的人，才能控制的了自己的人生。

/02/

朋友圈文案：没有人有义务透过你油腻的外表，去发现你美好的内在。

/03/

朋友圈文案：奶茶喝喝，身材呵呵。

/04/

朋友圈文案：自律是所有成功者的必备品格。而一副好身材，是最直白的自律。

/05/

朋友圈文案：世上最心酸的回忆，除了“爱过”，还有“瘦过”。

/06/

朋友圈文案：能甩掉脂肪的女人，才有能力甩掉不爱她的男人。

/07/

朋友圈文案：现在，你不努力让自己过上想要的生活， 那你以后你就要花大力气，去应付自己不想要的生活。

可以星标和置顶一下「奔跑的楠子」公众号，方便随时下载图片和复制朋友圈文案哦。

祝你早日拥有满意的身材~

    以上就是本篇文章【7条减肥文案+7张keep背景图，满足你一周打卡需求】的全部内容了，欢迎阅览 ！ 文章地址：http://lianchengexpo.xrbh.cn/news/14344.html 
     资讯      企业新闻      行情      企业黄页      同类资讯      首页      网站地图      返回首页 迅博思语资讯移动站 http://lianchengexpo.xrbh.cn/mobile/ , 查看更多