经常按摩脚底对身体的好处有很多，可以促进身体的新陈代谢，可以帮助排出身体内的毒素，提高身体的免疫能力，可以促进身体的血液循环，可以缓解肌肉疲劳，可以帮助排毒养颜，按摩脚底的好处这么多，平时疲劳的时候不妨按按脚底哦，以下就具体的说一下，按摩脚底哪些穴位可以帮助缓解疲劳：

1、丘墟穴，这个穴位在足外踝的前下方，经常按摩这个穴位可以缓解到疲劳，还可以对人的心理上有一定的调节作用，经常按摩这个穴位可以帮助你保持清醒的头脑，可以帮助你缓解到自己压抑的情绪。

2、申脉穴，这个穴位在脚外踝向下1cm的凹处，经常按摩这个穴位具有保健作用，可以去除一天的疲劳，也能够预防到疾病的发生。

3、涌泉穴，经常按摩涌泉穴可以帮助缓解精神压力、可以治疗失眠、可以让你整个身体都得到放松，经常按摩这个穴位还能预防到疾病。

4、太溪穴，这个穴位在足内踝的凹处，经常按摩这个穴位可以缓解到多种症状，如喉咙肿痛、气喘、关节炎、精神不好、手脚无力等，在按摩的时候通过对穴位的刺激也可以缓解到疲劳。

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