减肥也不怕，健身教练说这些零食可以吃！

减肥也不怕，健身教练说这些零食可以吃！

2024-11-04 17:28

　　创作立场声明：不要再水煮全世界啦！健身党也能吃零食～

减肥也不怕，健身教练说这些零食可以吃！

　　俗话说，“三分练，七分吃。”要想获得好身材，除了要保持规律的训练以外，合理地控制饮食也同样重要。

　　之前Summer写过一篇居家健身器材的推荐（宅家健身攻略，瘦下来就靠它们了！），今天再来跟大家聊聊，关于健身党的“饮食”这件小事吧～

　　没错，我又去请教了专业教练，今天给大家推荐一波低卡健康的零食饮品，尤其适合正在减脂增肌的朋友们哦！

　　对健身党来说，低脂肪高蛋白的食物中，鸡胸肉算是性价比最高的一种了。

　　但一想起被白水煮鸡胸支配的恐惧，不知道各位减脂增肌的朋友们是否和我一样，脸上便挂满了愁容。

　　因为，水煮鸡胸肉真的是又老又柴又难吃啊，说“味同嚼蜡”毫不过分……

　　直到前不久，教练给我推荐了这款优形鸡胸肉，我终于摆脱了水煮鸡胸肉的噩梦。

　　这款速食鸡胸肉在711、全家、罗森等便利店都能买到，独立包装，携带很方便，而且拆袋即食，不需要烹饪，是我这种懒人的福音了。

　　他家的鸡胸肉有四种口味，新奥尔良味、烧烤味、烟熏味和黑胡椒味，整体都有点偏咸，最受欢迎的口味是新奥尔良味，我自己更偏好黑胡椒味。

　　肉很嫩，一点也不柴，也没有腥味，饱腹感也强。重点是，真的好吃！日常训练前后补充能量，或是做个简单沙拉的配餐也不错。

　　天猫旗舰店现在有活动，券后69.9元9袋，价格很优惠了。快递的包装也很优秀，冰袋+泡沫箱，还是顺丰发货，如果你消耗得快，网购是不错的选择。

　　在便利店买优形的鸡胸肉时，发现它还有这款蛋白棒，便随手拿了两条回家试试，结果还蛮好吃的。

　　有两种口味，“谷物多”里加了燕麦和糙米，“蔬维多”加的是西兰花、马蹄和胡萝卜。我个人更喜欢后者，真的能吃到马蹄，比单一的沙拉鸡胸肉更好吃。

　　热量低，口感好，营养还均衡，吃完毫无罪恶感，特别适合拿来当办公室夏日小零食了。